职场人emo自救指南

我emo了，网络流行语，指我情绪上来了，‌‌‌一般都是些负面情绪，可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”、“我非主流了”。

引用自百度百科

积极心理学认为：每个人都有自己的“幸福基准线”，我们的幸福指数会围绕这个基准线上下波动。“丧”是一个周期性的规律。

情绪波动是很自然的，我们要接纳间歇性的丧气。为了更顺利度过颓丧期，小编整理了一份情绪自愈的好物清单。

一边奔溃，一边自愈

每个年龄段都有每个年龄段的压力，

要学会自我调节情绪，

希望我们都能顶住压力。

快乐工作，认真生活！

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图片和内容引用来源

REFERENCES

APP：毒汤日历、解忧娃娃、漫长旅途、小睡眠

影片：《人生七年》、《小森林》、《国王的排名》、《触不可及》

书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》、《我们时代的神经症人格》、《被讨厌的勇气》、《你今天真好看》

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土土土

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