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努力虽好，但也要注意身体呀。

努力虽好，但也要注意身体呀。
在互联网行业工作的设计师们，由于长时间对着电脑，久坐不动，且大多缺乏锻炼，很容易处于亚健康状态，甚至出现更加危险的情况。

「鼓捣猫您」开年第一篇，向大家推荐一些帮助改善生活习惯、追踪身体状态，同时好看又好玩的 App。俗话说，有了好身体才能做出好设计，一起来看看吧！


01.
帮你打卡好习惯
努力虽好，但也要注意身体呀。
努力虽好，但也要注意身体呀。

Grow 是一款自动化健康及运动管理工具。你可以使用 Grow 设定多种多样的健康或运动习惯，比如运动步数，睡眠时间，能量消耗，甚至冥想等。

每当你建立了一个习惯，它就会以一张打卡卡片的形式出现在你的首页，方便你追踪每天的进度。当然每次你完成习惯的时候，Grow 也会奖励你记录奖牌，给到你满满的动力！

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ Grow 功能介绍页面


得益于与 iOS 健康数据的同步机制，Grow 不同于其他习惯养成类 App，它可以实现「习惯自动打卡」，这解决了很多“坚持了，但是忘记打卡”的遗憾，每天的成就感直线上升。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 设定目标及完成目标的奖牌


努力虽好，但也要注意身体呀。


02.
记录每天水分摄入
努力虽好，但也要注意身体呀。
努力虽好，但也要注意身体呀。

HiWater 应该是小编用过的最符合打工人习惯的饮水摄入记录软件了。简洁清晰的首页设计能够一眼让你看到目前饮水目标完成度，水分含量以及目前的摄入饮品的结构比例。点击下方的“加号”就能看到不同能量等级的饮品，方便选择记录。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ HiWater 主界面及记录饮水的界面


非常贴心的是，HiWater 还提供饮品能力目录、饮水金字塔推荐、饮水历史记录溯源等功能；你可以根据你的实际情况打卡你的每天摄入量，这样就能够逐步控制每天的咖啡或者奶茶摄入啦。

每天记得补充水分，再好喝的饮品也不要贪杯哦～

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 目录及饮水历史记录


努力虽好，但也要注意身体呀。


03.

让猫猫来“监督”你的运动步数

努力虽好，但也要注意身体呀。
努力虽好，但也要注意身体呀。

非常有意思的一款「模拟经营 + 健康运动记录」的软件！你的每日步数都是建设猫猫村的一砖一瓦！强烈推荐给各位。

刚刚进入新手村的时候，你可以看到步数是这个世界的“流通货币”，一切都是装修建设行为都必须通过「步数」来支付。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 初入新手村


引导的猫猫会告诉你他们需要什么设施，你可以通过猫猫领到建设图纸，然后支付“步数”、放置设施来建设。有一些大型设施是需要猫猫砍树取水来建设的，猫猫会根据所需资源自己采集进行建设，不用担心操作复杂。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 使用运动步数建设村子


当然，随着设施的丰富，满足心意的猫猫会给你送出“心心”，你可以收集“心心”来解锁更多建筑或物品，不同的玩法，甚至解锁防御设施来组织侵入者。

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▲ 解锁多种玩法


猫猫村也是存在冒险主线的，随着探索的深入，不同事件也会发生，每天有一些小惊喜。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 慢慢发掘更多事件


小编已经被这魔性的玩法完全征服，每天回家都巴不得绕路多攒点步数建设大好猫村（变相提升了每天的运动量）！期望大家也能迈开腿，建设自己的猫村。

努力虽好，但也要注意身体呀。


04.
万物声音帮助你舒缓身心
努力虽好，但也要注意身体呀。
努力虽好，但也要注意身体呀。

有时候压力大，很难入眠或者集中精力吗？使用「潮汐」来进行一次冥想练习吧。

潮汐内含了大量的场景声或者白噪音内容，你可以在首页直接切换场景开启沉浸声。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 潮汐的首页介绍


你可以通过选择“专注”，“睡眠”，“小憩”或“呼吸”进入到不同的模式里，潮汐会帮助你记录你的每次平静时刻。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 潮汐首页功能


当然，潮汐也提供了很多练习或课程帮助你减少压力，促进睡眠，保持情绪稳定等等。多进行这种训练对于记忆，控制力和专注力都有很好的提升。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 选择场景及发现不同的冥想课程

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05.

专注、休息两不误

努力虽好，但也要注意身体呀。
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采用番茄工作法的应用大家多多少少都接触过。但把任务行为和投放时间做进核心流程的，Bluebird 还是非常有自己的独特之处的。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ Bluebird 首页介绍


使用 Bluebird 最重要的一步是定义你的工作流程，并且预估需要的时间。然后你可以选择一项任务开始你的专注时间（当然也是支持不指定任务开始番茄钟的）。你也可以在下方拖动时间轴，快速设定时长，开始你的专注时间。

每个任务目前使用的番茄时间，会自动计算为进度，在首页进行展示，非常清晰。

努力虽好，但也要注意身体呀。

▲ 工作流程定义



当然你也可以快速调整每个番茄钟时间，打断进程也会计算专注时长汇总进进度中，模式非常的自由。


努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 专注过程及休息时间


管理精力投放对于信息过载，时间切分细碎的今天尤为重要，希望 Bluebird 能够帮助你提升效率，给生活和工作多一些平衡。

努力虽好，但也要注意身体呀。

另一款让小编大种草的番茄工作法软件就是下面的这款「我的番茄」。? 

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极简的页面几乎去除了所有复杂功能，仅保留了番茄工作法最重要的——专注模式及休息模式。

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▲ 我的番茄主界面


每当你完成了一个番茄工作循环后，你就会得到一个小番茄。晃动手机，番茄也会随之移动。今天也是被可爱到的一天。

努力虽好，但也要注意身体呀。
▲ 专注来收集番茄

努力虽好，但也要注意身体呀。


努力虽好，但也要注意身体呀。

最后的小编留言


如果大家还有什么保持健康的应用或者技巧，也欢迎留言跟我们分享！

希望大家都健健康康的，
祝大家今天设计愉快～

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上述引用图像、截图或视频仅用于学习及研究，不可自行商用。如果对于素材有疑问或其他问题，请后台联系我们。

小编：一条河


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本篇文章来源于微信公众号: 天猫设计

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